抗いたい

皆さん、SNSはお好きですか。

私は中学生の頃ニコニコ動画にドハマりし、友人につられてTwitterをはじめました。

スキマ時間はもちろん、勉強すべき時間も溶かしてのめり込み、1日の平均利用時間は8～10時間程度。

その時期に形成されてしまった"隙あらばSNSを見る"という習慣が今も当たり前のように続いています。

話は少し逸れますが、数年前に台風の影響で丸1日停電になったことがありました。

スマホの充電も殆ど無く、モバイルバッテリーも所持していなかったため、暇つぶしは他のことをするしかありませんでした。

その時に感じた時間の流れの遅さ。

普段SNSをしていればあっという間に1日が終わるのに！ぜんっっっっぜん時間が経過しない！

暇。暇すぎる。何をして1日を過ごせば良いのだろう。

まず私は家事の手伝いをしました。

そしてひとしきり終わった後、読まずに放置してあった小説をひたすら読み漁りました。

日が沈むと文字が読めないので、リビングで長時間家族とおしゃべり。そして21:00就寝。

なんて健康的かつ理想的な生活なんだろう！最高じゃん！

暗闇の中、心の片隅にそんな感情が沸き上がったのを覚えています。

そして思いました。「電気が復旧したら、SNSから離れてこの生活を続けよう！」と。

そんな私の本日（休日）のスマホのスクリーンタイム

8時間40分

あの時の感情は何処へやら。いつも通りの生活に戻りましたね。

電気が復旧した瞬間、光の速度でスマホを充電し、息をするようにTwitterを開いた記憶があります。情けないですね。

こんな私ですが、SNSに抗いたい気持ちは今でも持っています（説得力皆無）。

どうすれば自制できるのか・・・模索中です・・・・依存から抜け出すのは難しい。

無言実行が一番かっこいい

次は3記事で更新滞らせないぞ～～！（235日前の投稿）

お久しぶりです。おかめです。

有言不実行でした。更新滞りました。

でも滞るって具体的に何日空くことなんですかね。

そもそも元から頻繁に更新はできていないので、このブログ基準で考えたら滞ってないのかもしれません。これがスタンダード。

まぁそんな言い訳は置いておいて、私は昔から有言不実行であることが多々あります。

とにもかくにも飽き性。目標を立てた当日のモチベーションがすぐに無くなります。

どうすれば目標を達成できるのか、色々と試行錯誤をしていますが難しいですね。

個人的に効果的だったのは、とにかくスケジュールをギチギチに詰める方法です。

モチベーションが高い日に目標達成までの道のりを書き出しておいて、予定を詰め込んでしまうというやり方。

例えば、何か資格を取りたい！と思ったら、まず試験日程を調べます。頻繁に開催されているものであれば、この日付だったら、今から頑張って勉強すればギリギリ合格できるかもしれない・・・！くらいの、少し切羽詰まった試験日程を探します。

そして、その場でもう申し込んじゃう。ここでタイムリミットを強制的に定めてしまいます。

問題はここからなんですが、私は自宅で勉強！と決めていても、す～～～ぐさぼってしまうので、可能であるなら友人を巻き込み一緒に勉強する予定を立てます（友人も同じ試験を受ける前提）。

ただ、そんな都合の良い環境がある事はほぼ無いので、自宅から通えそうな自習スペースを探して予約し、絶対に通わないといけない状況にします。

近くに自習スペースが無いのであれば、図書館。図書館の自習スペースって予約とかあるんですかね。無いなら、鋼の意思を持って向かうしかありません。私の場合、初日はワクワクして向かうことができますが、2回目から面倒で通わなくなる自信があるので、初日に適当に本を1冊借りて、返却しに図書館に行かなければならない状況を作ります。強制的に2回目も行かなきゃならない・・・せっかく来たし、自習室で勉強するか・・・といった具合です。これを繰り返します。

正直、スケジュールがギチギチで嫌気が差しますが、こうでもしないとやらないので仕方がないんですね。

私は友人と自習スペースで勉強するという方法で何とか乗り切れたことがあります。ありがとう友人・・・ありがとう自習スペース・・・

しかし、ついサボってしまうものは試験勉強だけではありません。

最近私が困っているのは「絶対に自宅でしかできない作業をどうすればサボらずにこなせるか」。

今のところ効果的だったのは、スマホのタイムラプス機能を使用して自分の姿を撮影する方法！

これ、監視されている緊張感と、映像を見返すワクワク感と、自身の姿を客観視して得られる達成感をがとても良いです。

また、ちょっと休憩したいな～と思っても「今ここで作業止めたら後から映像見返した時に見ごたえが半減してしまうのでは？」という意識が働き、もうちょっと頑張ろう！と思えます。私は。

片付け結構はかどります！！！

もしやったことが無い方は、一度お試しあれ！！！！

まだ見ぬサボり防止方法を追い求め、私はこれからも試行錯誤の旅を続けます。

（ちなみに以前痩せたいと記事を投稿しましたが、無事目標体重達成できました。有言実行！やったね！＾＾）

3記事坊主

久々の更新！

このブログをしていたことをすっかり忘れていました。

先日ふと思い出しました。きっかけは覚えておりませんが。

3記事投稿して忘れるなんて3日坊主的ですね。

ただ、アナログタイプの日記は、今年の1月から今日までなんだかんだ続けられているので、私がデジタルに不向きだったというワケです。

私はPCから投稿しているので、ブログを書くには"PCを起動する"という動作が必要でして。でもってブックマークもしていないので、Googleの検索ボックスに「はてなブログ」と打ち込むわけです。そしてマイページに飛んで、記事を書くボタンを押してようやくここに辿り着けるのです。

一方でアナログの日記は、机上のファイルボックスに収納してあり、文具も近くにあるので、寝る前にでもパパっと書けちゃうんですね。

やはり物事を継続するには"如何に手順を少なくするか"、が大切なんだな～と改めて学びました。

ブログという存在は昔から大好きだし、下書きにも色々ため込んだままなので、それも含めて改めて更新再開していきたいです。壁打ちブログは楽しい。

次は3記事で更新滞らせないぞ～～！

高所恐怖症×執着心

先日、某空港に遊びに行ってきました（昼食を食べ、お店を見て、飛行機見て帰宅）！

GWだったこともあって、家族連れの方がたくさんいたんですけど、色とりどりのスーツケースを引きながら楽しそうに歩いていて思わずニコニコ（＾＾）

私も旅行行きたいな～～～～～～～～～！

そんな人たちに囲まれながら撮った写真がこちら。

飛び立つ飛行機。

普段こんな間近で見ることがないので、改めて機体の大きさに驚きました。

そして馴染みがなさすぎるのも相まって、見ているうちにだんだん「これはいったい何だ・・・？」とゲシュタルト崩壊を起こしました。見れば見るほど不思議な形してますね、飛行機って。

この写真にある飛び立っている飛行機は、私が来た時にちょうど目の前を走っていて、そこから奥に移動して目一杯助走をつけて離陸していったんですけど、なんだか不思議な気持ちになりましたね。

ついさっきまで私と同じ地上にいた人間・物体が、手の届かない空高くに行ってしまったという事実が、普段の日常生活とかけ離れていて、目の前がぐわんぐわんして、足がすくみました。

ふと「幼稚園の頃、お正月にみんなで凧あげしたときにも同じような感覚に陥ったことがあったな～」と思い出したり。

自分の手元にさっきまであった凧が、ほんの数秒で手の届かない空高くまで上がっていくさまを地上から見ているのが、それはそれは怖かったんですよね。

あまりの怖さに、とても楽しみにしていた人生初凧あげを早々に切り上げ、それ以来一度も凧あげはしていません（両親がせっかく凧買ってくれたのに）。

この感覚って何なんでしょうね。

「凧あげ　怖い」で検索すると、高所恐怖症の方のブログがヒットするので、そういう類なのかな～と思いつつ、でも私は恐らく"人間の本能的な範囲内で、高いところに恐怖を感じる"だけだと思うので、執着心のほうが近いのかもしれないな、なんて思ったり。

要は「自分が干渉できる範囲にあったものが、急に干渉できない範囲に行ってしまう」のが怖いのかもしれません。文字に起こすと怖い束縛人間みたいですね。

自分ではそういった自覚はあまりないんですが、たぶん根っこに執着心の塊のような側面があるんだろうと思います。

周囲から薄情だとかなんだとか言われたりするのですが、たぶん鈍感なので目に見えない「心理的距離」が空いたときは気づかずスルーしてしまって執着もあまりしないけど、あからさまな「物理的距離」が空いたときはさすがに気づいて、恐怖心が芽生えるのかもしれません。わかりませんけど。

空港に行ってきた話をしようと思ったのにめちゃくちゃ話が逸れました。

色々言いましたが、とても楽しかったので定期的に行きたいスポットになりました！

次はぜひ旅行に行きたいものです！！✈✈✈

頭の中ではすでに-7kg達成してる

7kg太りました。

先日、健康診断の結果を見て衝撃。

まぁ正直言って増えてるんじゃないかなとは思っていたんですが、ここまでとは。

手作りのチョコチップクッキーを50枚食べてしまったあの日から（とてもおいしかったので作った分全部1日で平らげてしまった）、私の体重増加は確定していたんだと思います。

1日の過食ならどうとでもなったと思うんですけど、クッキーを大量に摂取して以来、なぜか満腹感を得られなくなってしまい、休日は四六時中なにかしら口にしている日々を送っていました。

顎と頭が筋肉痛になることもしょっちゅうあって、このままではまずいかも・・？とは思っていたんですが、手が止まらず。

しかも私は、今までの人生標準体重以下を維持し続けていたので、内心「もしかして私、太らない体質なのでは？」と謎の自信があったというか、秘めたる可能性に賭けていた節もあります。

全然でしたね。めちゃくちゃ当たり前に太りました。

そこでダイエットを決意したのが1か月前。

とりあえず間食をヘルシーなものに変えて、徐々に減らしていけばええやろ～と思い、モデルさんがよく食べているイメージがあるナッツを間食に選ぶように。

し　か　し　毎　日　1　0　0　粒　と　か　食　べ　て　し　ま　い　余　計　太　り　ま　し　た　。

ナッツって脂質高いんですね・・・・そりゃそうか・・・・・・

じゃあもう食べるのを我慢するか！と思ったんですが、我慢しようと思えば思うほど頭の中がご飯で埋め尽くされてしまい、仕事も全然集中できないし、食欲増加しました。

私は手書きの日記をつけているんですが、ここ最近は食べたいものをただ書き連ねていくノートと化しています。

どうすれば食欲の呪縛から解放されるのか考えた結果、基礎代謝上げればいっぱい食べても太らなくなるのでは？という結論に達した今です。

ということで現在は筋トレとストレッチを毎日しております。

でも正直しんどいので続くかわかりません。ここでダイエットしてる宣言することで自分を追い込んでいく作戦。今後進捗とかあげていく予定です。

とりあえず目標は5月末までに-1kg！！！！！

頑張ります！！！！！

自己啓発沼と憧憬

私の1日は小鳥のさえずりから始まる。

時刻はAM5:00。ベッドメイキングをササっと済ませ、コップ1杯の白湯（薄切りにしたレモン等を浮かべる）をゆっくり飲み、身体を温める。

その後は日課のランニング。近所には自然豊かな大きな公園があって、そこがいつものランニングコース。深呼吸をすると少し冷たい空気が入ってくる。季節の移り変わりを感じられて、とても好きな空間。

帰宅後はベランダで育てている植物たちに水をやってから、軽く朝ごはん。大匙4杯程度のプレーンヨーグルトをお皿に移し、そこにブルーベリーと手作りグラノーラをぱらぱら。最後にはちみつを1まわし。これを木の匙ですくって食べる。うん、今日もおいしい。

徐々に空が明るくなってくる頃、カーテンを開け、あたたかな日光を全身に受けながら5分間瞑想。出勤前にこれをすると、思考がクリアになって仕事のパフォーマンスが上がるんだ。

それから出勤の準備。

最近はファンデーションを塗らなくなった。コンシーラーで気になる部分を少し隠し、眉を整え、単色アイシャドウを塗ってリップ。これだけ。髪もコテで巻いたりせずに、オイルをつける程度。

クローゼットには着回しができる厳選された洋服が数着。前はたくさん持っていたけれど、ミニマリストになってから服を持つ枚数は決めてある。おかげでコーディネートを決める時間が昔に比べてずいぶん少なくなった。

最後にブルガリの香水をふりかける。

よし、今日も素晴らしい一日の始まり！

みたいなモーニングルーティン動画を見るのが好きだったりします。

私は自己啓発系動画と呼んでいます。

F値を小さくしたカメラで撮られていて、画面は終始ぼんやりと白っぽいフィルターがかかっているような感じの動画です。BGMは何らかの洋楽。

ああいう類の動画を見ると、まるで自分もお洒落さんになったと錯覚してしまうんですけど、現実世界の自分は日中ベッドでごろごろしながら、散らかった部屋でスマホの中の世界にひたすら憧れてるだけなんですよね。

そして今日も1日が終わるのであった。